BGPERFORMANCE 
Przewlekły ból karku, „kamienne” plecy albo napięcia, które wracają mimo rozciągania? Masaż tkanek głębokich (Włocławek, Brześć Kujawski) to terapia stworzona właśnie do takich problemów. W BG Performance pracujemy nim z osobami aktywnymi, sportowcami i każdym, kto zmaga się z uporczywym napięciem mięśni.
Czym jest masaż tkanek głębokich?
Masaż tkanek głębokich (ang. deep tissue massage) to technika, w której terapeuta pracuje wolno i z dużym, ale kontrolowanym naciskiem. Dociera do głębszych warstw mięśni i powięzi. Zamiast rozluźniać całe ciało, skupia się na konkretnych strukturach: zrostach, punktach spustowych i obszarach o ograniczonej ruchomości. Terapeuta używa nie tylko dłoni, ale też przedramion, łokci i knykci.
Masaż tkanek głębokich a masaż klasyczny
| Masaż klasyczny | Masaż tkanek głębokich | |
|---|---|---|
| Cel | relaks, ogólne rozluźnienie | praca z konkretnym problemem |
| Tempo | płynne, rytmiczne | wolne, precyzyjne |
| Nacisk | lekki do średniego | mocny, kontrolowany |
| Dla kogo | profilaktyka, stres | przewlekłe napięcia, przeciążenia |
Jeśli chcesz się przede wszystkim odprężyć, wybierz masaż klasyczny.
Kiedy warto wybrać masaż tkanek głębokich?
- przewlekłe napięcie karku, barków i odcinka lędźwiowego,
- przeciążenia u osób trenujących: biegaczy, piłkarzy, osób ćwiczących siłowo,
- ograniczona ruchomość, np. barku lub biodra, wynikająca z napiętych tkanek,
- bóle związane z długim siedzeniem i złą postawą,
- wsparcie powrotu do aktywności, także jako uzupełnienie treningu medycznego .
Jak wygląda zabieg?
- Wywiad i ocena: sprawdzamy, gdzie leży źródło problemu, a nie tylko miejsce, które boli.
- Rozgrzanie tkanek: spokojniejsze techniki przygotowujące mięśnie.
- Praca w głębokich warstwach: wolno, z komunikacją. Na bieżąco mówisz, jak odczuwasz nacisk.
- Zalecenia po zabiegu: ćwiczenia mobilności lub autorolowanie, które utrwalają efekt.
Nasi terapeuci mają ukończony kurs masażu tkanek głębokich i doświadczenie w pracy ze sportowcami. Szczegóły znajdziesz w zakładce Szkolenia i certyfikaty.
Co możesz czuć po masażu?
Przez 1–2 dni możliwa jest tkliwość mięśni, podobna do lekkich zakwasów. To normalna reakcja. Pomaga picie wody, spokojny ruch (spacer) i ciepło. Unikaj ciężkiego treningu w dniu zabiegu.
Przeciwwskazania
Masażu tkanek głębokich nie wykonujemy m.in. przy zakrzepicy, gorączce, ostrych stanach zapalnych, świeżych urazach i złamaniach, zaawansowanej osteoporozie, zmianach skórnych w miejscu zabiegu oraz u osób przyjmujących leki przeciwkrzepliwe bez konsultacji z lekarzem. W ciąży wybieramy łagodniejsze formy terapii.
FAQ: masaż tkanek głębokich
Czy masaż tkanek głębokich boli?
Jest intensywniejszy niż klasyczny i bywa nieprzyjemny w napiętych miejscach, ale nie powinien wywoływać ostrego bólu. Nacisk zawsze ustalamy z Tobą.
Ile zabiegów potrzeba, żeby poczuć efekt?
Ulgę wiele osób odczuwa po pierwszej wizycie. Przy przewlekłych problemach zwykle zalecamy serię 3–5 zabiegów co 7–10 dni.
Czy mogę trenować po masażu tkanek głębokich?
Lekki ruch tak. Ciężki trening lepiej zaplanować na następny dzień lub dwa później.
Czy to to samo co masaż sportowy?
Nie do końca. Masaż sportowy to szersze pojęcie, a techniki tkanek głębokich są jednym z jego najważniejszych narzędzi.
Gdzie zrobić masaż tkanek głębokich koło Włocławka?
W BG Performance przy ul. Przemysłowej 2 w Brześciu Kujawskim, kilkanaście minut od Włocławka.
📍 Umów masaż tkanek głębokich
BG Performance – Studio Treningu i Masażu
ul. Przemysłowa 2, 87-880 Brześć Kujawski
☎ 792 545 111
✉ kontakt@bgperformance.com
